Co szkodzi włosom? Czy wiesz, że wiele codziennych nawyków może szkodzić Twoim włosom i przyczyniać się do ich osłabienia, łamania, a nawet wypadania? Chociaż staramy się dbać o nasze włosy najlepiej, jak potrafimy, niektóre pozornie niewinne czynności mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Sprawdź, czego unikać, aby Twoje włosy były zdrowe i mocne!
1. Zbyt częste mycie włosów
Nadmierne mycie włosów może prowadzić do usunięcia naturalnych olejków, które chronią skórę głowy i pasma włosów przed przesuszeniem. Codzienne stosowanie silnych szamponów z detergentami może wysuszyć włosy, sprawiając, że stają się matowe i łamliwe. Aby tego uniknąć, wybieraj delikatne, nawilżające szampony i staraj się myć włosy nie częściej niż co dwa dni.
2. Używanie gorącej wody podczas mycia
Gorąca woda otwiera łuski włosów, co sprawia, że stają się one bardziej podatne na uszkodzenia i utratę wilgoci. Mycie włosów w zbyt wysokiej temperaturze może również podrażniać skórę głowy, prowadząc do jej przesuszenia. Zamiast tego używaj letniej wody, a na koniec spłucz włosy chłodnym strumieniem, aby zamknąć łuski i nadać im blasku.
3. Intensywne wycieranie włosów ręcznikiem
Po myciu włosów wielu z nas energicznie wyciera je ręcznikiem, co może powodować ich łamanie i rozdwajanie końcówek. Mokre włosy są bardziej podatne na uszkodzenia, dlatego najlepiej delikatnie osuszyć je ręcznikiem z mikrofibry lub bawełnianą koszulką, unikając tarcia.
4. Stylizacja na gorąco bez ochrony termicznej
Prostownice, lokówki i suszarki mogą poważnie uszkadzać strukturę włosów, zwłaszcza jeśli nie stosujesz produktów ochronnych przed wysoką temperaturą. Regularne narażanie włosów na działanie ciepła osłabia je, sprawia, że stają się kruche i łamliwe. Aby tego uniknąć, zawsze używaj preparatów termoochronnych przed stylizacją.
5. Noszenie ciasnych fryzur
Ciasne kucyki, koki i warkocze mogą powodować ciągłe napięcie mieszków włosowych, co prowadzi do ich osłabienia i wypadania. Zjawisko to, znane jako łysienie trakcyjne, jest szczególnie niebezpieczne, jeśli często stosujesz takie fryzury. Wybieraj luźniejsze upięcia i daj włosom odpocząć.
6. Nadmierne używanie produktów do stylizacji
Pianki, lakiery, żele i inne kosmetyki do stylizacji mogą obciążać włosy i gromadzić się na skórze głowy. Zbyt częste stosowanie tych produktów może utrudniać dostęp tlenu do mieszków włosowych, co wpływa na ich osłabienie. Staraj się ograniczać ilość używanych kosmetyków i regularnie oczyszczaj włosy za pomocą delikatnego szamponu.
7. Niewłaściwa dieta i niedobory witamin
To, co jesz, ma ogromny wpływ na kondycję Twoich włosów. Dieta uboga w witaminy (szczególnie A, E, D, B12 i biotynę), minerały (żelazo, cynk, selen) oraz zdrowe tłuszcze może powodować nadmierne wypadanie włosów. Pamiętaj o zbilansowanej diecie i, jeśli to konieczne, suplementacji, aby zapewnić swoim włosom wszystko, czego potrzebują do wzrostu i regeneracji.
Co szkodzi włosom i jak chronić swoje włosy?
Aby zadbać o swoje włosy, warto zrezygnować z niektórych szkodliwych nawyków i wprowadzić do swojej rutyny odpowiednią pielęgnację. Pamiętaj, że zdrowe włosy to efekt regularnej, świadomej troski o nie. Jeśli zauważysz, że Twoje włosy wypadają bardziej niż zwykle, warto skonsultować się z dermatologiem.
Więcej ciekawych artykułów najdziesz na naszym blogu. Odwiedź nas na IG i TikTok. Potrzebujesz konsultacji stancjonarnej w gabinecie lekarskim we Wrocławiu lub.w Warszawie? Zadzwoń: +48 579645819 lub umów się online.
