Łysienie to problem, który dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety, niezależnie od wieku. Może mieć różne przyczyny – od uwarunkowań genetycznych, przez zmiany hormonalne, aż po stres, choroby autoimmunologiczne czy nieodpowiednią pielęgnację. Bez względu na przyczynę, odpowiednia pielęgnacja skóry głowy może spowolnić proces utraty włosów, złagodzić dolegliwości skórne oraz poprawić ogólny komfort i zdrowie skóry. Jak pielęgnować skórę głowy przy łysieniu? Poniżej przedstawiamy kluczowe aspekty dbania o skórę głowy przy łysieniu.

1. Zrozumienie przyczyny łysienia

Pierwszym krokiem do skutecznej pielęgnacji jest zidentyfikowanie przyczyny łysienia. Wyróżnia się kilka głównych typów:

• Łysienie androgenowe – najczęstsze, związane z nadwrażliwością mieszków włosowych na dihydrotestosteron (DHT).
  
• Łysienie plackowate – choroba autoimmunologiczna, w której organizm atakuje mieszki włosowe.
  
• Łysienie telogenowe – nagła utrata włosów spowodowana stresem, chorobą, zaburzeniami hormonalnymi lub niedoborem składników odżywczych.
  
• Łysienie bliznowaciejące – nieodwracalne uszkodzenie mieszków włosowych w wyniku stanów zapalnych.
  

Zasięgnięcie porady dermatologa lub trychologa pozwoli dobrać odpowiednie metody pielęgnacji i leczenia.

2. Delikatne oczyszczanie skóry głowy

W przypadku łysienia bardzo ważne jest unikanie agresywnych szamponów zawierających silne detergenty (np. SLS, SLES), które mogą dodatkowo podrażniać skórę. Zaleca się stosowanie:

• Łagodnych szamponów dermokosmetycznych – z pH zbliżonym do pH skóry (około 5.5).
  
• Szamponów z dodatkami przeciwzapalnymi – np. z cynkiem, pantenolem, aloesem, niacynamidem.
  
• Szamponów przeciwłupieżowych (jeśli występuje łupież) – zawierających ketokonazol lub pirytionian cynku, które łagodzą stan zapalny i ograniczają rozwój drożdżaków.
  

Skórę należy myć delikatnie, nie drapiąc i nie trąc, a samą pianę pozostawić na skórze przez minutę lub dwie, by składniki aktywne miały czas zadziałać.

3. Regularne złuszczanie (peeling skóry głowy)

Martwe komórki naskórka, łój i resztki kosmetyków mogą zatykać mieszki włosowe, co pogarsza ich funkcjonowanie. Delikatny peeling raz w tygodniu może:

• Poprawić krążenie krwi w skórze głowy.
  
• Odblokować mieszki włosowe.
  
• Ułatwić wchłanianie składników aktywnych z preparatów leczniczych.
  

Peelingi mogą być mechaniczne (z drobinkami) lub enzymatyczne/chemiczne (z kwasami AHA, BHA).

4. Nawilżanie i odżywianie skóry głowy

Przy łysieniu często dochodzi do przesuszenia lub nadprodukcji łoju, dlatego skórze warto dostarczać odpowiednich składników. Stosowanie toników i serum do skóry głowy z:

• Aloesem, kwasem hialuronowym, mocznikiem (do 5%) – w celu nawilżenia.
  
• Niacynamidem, kofeiną, peptydami, ekstraktem z palmy sabałowej – w celu poprawy mikrokrążenia i hamowania działania DHT.
  
• Oleje roślinne (np. olej z czarnuszki, rycynowy, z pestek dyni) – mogą wspomagać regenerację i działać przeciwzapalnie.
  

Warto pamiętać, że produkty na bazie olejów należy dokładnie zmywać, by nie zatykały ujść mieszków włosowych.

5. Unikanie drażniących czynników

Skóra głowy przy łysieniu bywa szczególnie wrażliwa, dlatego należy unikać:

• Częstego suszenia gorącym powietrzem.
  
• Intensywnego szczotkowania.
  
• Stosowania produktów do stylizacji zawierających alkohol.
  
• Noszenia ciasnych nakryć głowy, które mogą ograniczać dopływ powietrza.
  

Dobrze dobrana fryzura (np. krótsze włosy lub ogolenie głowy) może zminimalizować dyskomfort i ułatwić pielęgnację.

6. Wsparcie farmakologiczne i suplementacja

W zależności od rodzaju łysienia, dermatolog może zalecić:

• Minoksydyl – stosowany miejscowo, stymuluje wzrost włosów i poprawia ukrwienie skóry głowy.
  
• Finasteryd lub dutasteryd (dla mężczyzn) – doustne leki hamujące działanie DHT.
  
• Kortykosteroidy (w łysieniu plackowatym) – stosowane miejscowo lub w iniekcjach.
  

Równocześnie warto zadbać o dietę bogatą w cynk, biotynę, żelazo, witaminy z grupy B oraz kwasy omega-3. W przypadku niedoborów – suplementację należy prowadzić pod kontrolą lekarza.

7. Pielęgnacja emocjonalna

Nie można zapominać o wpływie łysienia na zdrowie psychiczne. Utrata włosów bywa źródłem stresu, frustracji czy obniżonej samooceny. Rozważ:

• Konsultację z psychologiem.
  
• Dołączenie do grup wsparcia.
  
• Rozmowę z bliskimi na temat emocji towarzyszących zmianom wyglądu.
  

Redukcja stresu (np. poprzez medytację, aktywność fizyczną, sen) ma również pozytywny wpływ na stan skóry i włosów.

Jak pielęgnować skórę głowy przy łysieniu? Podsumowanie

Pielęgnacja skóry głowy przy łysieniu to proces wielowymiarowy. Nie ogranicza się wyłącznie do stosowania kosmetyków – wymaga holistycznego podejścia obejmującego diagnostykę, właściwą pielęgnację, leczenie i wsparcie psychiczne. Choć całkowite zatrzymanie łysienia nie zawsze jest możliwe, odpowiednia troska o skórę głowy może znacząco poprawić jej kondycję i komfort życia osoby dotkniętej tym problemem. Warto działać świadomie, cierpliwie i – przede wszystkim – nie poddawać się.

Więcej o poradach trychologicznych przeczytasz TUTAJ. Jeśli problem dotyczy Ciebie zapraszamy do KONTAKTU. Wizytę możesz umówić także ON-LINE. Odwiedź nas na Instagramie i TikToku.

Zobaczcie efekt leczenia farmakologicznego w Kierach Medical Clinic: